Je, Creatine Supplement hufanya nini?

Je, Creatine Supplement hufanya nini?

-Imeandikwa na Timu ya Tianjia

Creatine ni nini?

Creatine ni kiwanja cha asili cha amino asidi inayopatikana katika mwili wa binadamu.Kwa ujumla, mwili wako huikubali ili kutoa nishati kwa kasi ili kuweka misuli yako kufanya kazi, hasa wakati unafanya mazoezi.Kwa ujumla, nusu ya sehemu ya kretini unayohitaji hutoka kwenye mlo wako wa kila siku, kama vile nyama nyekundu, dagaa, maziwa ya wanyama, na vyakula vingine vyenye protini nyingi.Kwa maneno mengine, nusu ya sehemu ya ulaji wa creatine inategemea mlo wako.Kama ilivyo kwa nusu nyingine, kwa kawaida iko kwenye ini, figo na kongosho.

Creatine Ina Nafasi Gani Katika Mwili Wako?

Kama tulivyosema hapo juu, creatine hutumiwa kuweka misuli yako kufanya kazi.Lakini jinsi gani?Mara tu unapochukua kretini, nyingi zitawasilishwa kwa misuli yako ya mifupa na ini, figo, na kongosho ili kuhakikisha shughuli zako za kimwili, na zingine zitaenda kwenye ubongo wako, moyo, na tishu nyingine.Kwa hivyo, watafiti wengine walifanya tafiti juu ya virutubisho vya uundaji juu ya kazi ya utambuzi, na mwishowe walihitimisha kuwa virutubisho vya uundaji huboresha kumbukumbu ya muda mfupi na uwezo wa kufikiria.Jambo moja la kutaja, walaji mboga waliitikia vizuri zaidi kuliko walaji nyama katika kazi za kumbukumbu za muda mfupi.Nakala zinazohusiana zinaweza pia kupatikana katika Maktaba ya Kitaifa ya Tiba.

Creatine Monohydrate VS.Creatine HCL

Creatine Monohydrate kawaida hutengenezwa kutoka kwa molekuli za creatine na molekuli za maji.Mchanganyiko huu utaleta maji zaidi kwa misuli na kuongeza haraka asilimia ya misuli.Creatine monohidrati hufanya kazi vizuri zaidi wakati mtu anajumuisha tabia za upakiaji katika maisha yao ya kila siku.Katika kesi hii, creatine hufanya kazi vizuri zaidi wakati 20g ya creatine monohidrati inachukuliwa pamoja na wanga na protini kila siku kwa wiki wakati wa kudumisha tabia ya upakiaji.Ikiwa unataka kuongeza tendons zako na collagen pamoja na creatine, unaweza kuchukua mchanganyiko wa creatine monohidrati na collagen kabla ya Workout yako.

Creatine HCL ina molekuli kretini iliyoambatanishwa na chumvi ya hidrokloridi na pia ina adenosine trifosfati (ATP).Umumunyifu wa maji wa ajabu na sifa za kunyonya za chumvi ya hidrokloridi huruhusu athari sawa kupatikana kwa dozi ndogo kuliko creatine monohidrati.Ongezeko la ATP ndicho chanzo kikuu cha nishati kwa mfumo wa nishati ya fosfeti mwilini, mfumo wa nishati unaowezesha mikazo mifupi, mikali ya misuli na mazoezi mengine ya anaerobic, yaani yanafaa zaidi kwa wanariadha wa kitaalam, wakufunzi wa mazoezi ya viungo, n.k.

INN+™ Virutubisho vya Ubunifu kutoka Tianjia

Ili kukidhi mahitaji tofauti ya kiboreshaji cha kretini kwa watu tofauti, timu ya Tianjiachem R&D na imezindua katika masoko virutubisho viwili tofauti vya kretini: INN+™ Creatine Monohydrate (pia huitwa creatine microni) na INN+™ Creatine HCL.

Vyeti vya INN+™ Creatine Virutubisho kutoka Tianjia

Tianjia Brand, INN+™ Creatine Virutubishozimeidhinishwa na ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, na kadhalika, na pia zimetambuliwa miongoni mwa wateja wetu kutoka kote ulimwenguni kutokana na utendaji wao mzuri na umumunyifu mzuri wa maji.